Nếu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì? Thắc mắc này được rất nhiều người quan tâm đến và cùng nhau chia sẻ ở trên các diễn đàn sức khỏe. Bài viết dưới đây các bác sĩ hàng đầu sẽ bật mí những kiến thức liên quan đến thắc mắc ở trên, mọi người hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Tìm hiểu nguyên tắc dinh dưỡng đối với người ngộ độc thực phẩm
Đối với những người ngộ độc thực phẩm thường xuyên xuất hiện các triệu chứng buồn nôn, nôn và tiêu chảy. Vì cơ thể rất yếu do bị mất nước và mất cân bằng điện giải. Nguyên tắc bù nước, điện giải nhằm bù lại hàm lượng chất lỏng đã mất đi là vô cùng quan trọng.
Tìm hiểu nguyên tắc dinh dưỡng đối với người ngộ độc thực phẩm
Cần phải điều chỉnh chế độ ăn: không được ép bản thân ăn vội hoặc là ăn quá nhiều. Hãy từ từ bắt đầu ăn nhạt như bánh mì, chuối, bánh quy mặn nhằm xoa dịu dạ dày và không gây kích thích cảm giác buồn nôn.
Hãy tránh tham gia những hoạt động mạnh khi cơ thể đang còn mệt mỏi. Tốt nhất nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe.
Vậy, ngộ độc thực phẩm nên ăn gì là tốt nhất?
Nếu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì là tốt nhất? Chuyên trang thông tin điện tử seerpress.com cũng đã thu thập thông tin từ nhiều nguồn khác nhau và có bật mí cho mọi người được biết đến về những thực phẩm nên ăn nếu như bị ngộ độc thực phẩm, gồm có:
Ngộ độc thực phẩm nên ăn gì là tốt nhất?
Uống nhiều nước như nước lọc, oresol, nước trà hoặc là nước ép trái cây. Bên cạnh đó, mọi người có thể bổ sung thêm dinh dưỡng, cung cấp nước bằng nước cháo loãng, nước canh hoặc là nước hầm.
Ăn trái cây: tốt nhất nên lựa chọn các loại trái cây có khả năng làm dịu dạ dày, giảm đi cảm giác buồn nôn như chuối. Vì trong chuối có chứa nhiều kali carbohydrate và đường tự nhiên. Bên cạnh đó, ăn táo để có thể làm giảm được triệu chứng ợ, chứng trào ngược dạ dày. Táo cũng có khả năng làm dịu dạ dày và làm giảm chứng tiêu chảy hiệu quả.
Giấm táo: đây được biết đến là loại giấm tốt, làm dịu niêm mạc dạ dày. Nhất là giấm táo có khả năng hồi phục nhanh được tình trạng ngộ độc thực phẩm.
Ăn những thức ăn nhẹ, không kích thích cảm giác buồn nôn như cháo trắng, bánh mì,…
Đối với những bệnh nhân đang trong quá trình hồi phục sau khi bị ngộ độc thực phẩm có thể ăn bánh quy mặn, khoai tây nghiền nấu chín và những loại ngũ cốc nấu chín như cháo bột yến mạch.
Cũng có thể bổ sung lợi khuẩn nhằm hồi phục lại được trạng thái cân bằng của hệ vi sinh ở trong hệ tiêu hóa bằng sữa chua.
Bên cạnh đó, mật ong, gừng, chanh đều là những thực phẩm có lợi cho đường ruột sau ngộ độc thực phẩm. Được biết mật ong có tính kháng khuẩn sẽ làm giảm đi mức độ khó chịu và thúc đẩy được khả năng tiêu hóa của bạn.
Một số lời khuyên hữu ích sau khi bị ngộ độc thực phẩm
Theo như một số các tin tức có chia sẻ đến cho mọi người được biết đến về những lời khuyên hữu ích nhất đối với những người sau khi bị ngộ độc như sau:
Hãy áp dụng những biện pháp tự nhiên
Khi bị ngộ độc thực phẩm, hãy để cơ thể tuân theo phản ứng tự nhiên nhằm làm sạch đường tiêu hóa để loại bỏ vi khuẩn hoặc là những độc tố có hại. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng thêm một số các phương pháp điều trị tự nhiên như sau:
Trà gừng: gừng sẽ có công dụng làm dịu dạ dày. Ngoài ra, tính chất kháng khuẩn ở trong gừng cũng sẽ giúp cho cơ thể chống lại được mầm bệnh.
Giấm táo: có công dụng kháng khuẩn. Tiến hành pha 2 muỗng giấm táo cùng với 1 cốc nước, sử dụng dần trong ngày sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ được mầm bệnh.
Than hoạt tính: đối với loại than hoạt tính đã qua xử lý luôn được đánh giá cao trong việc giải độc nhanh và diệt khuẩn nguy hiểm.
Hãy tích cực vệ sinh cá nhân
Ngoài việc áp dụng đúng nguyên tắc sau khi ngộ độc thực phẩm nên ăn gì và kiêng gì thì các bạn cũng nên tích cực vệ sinh cá nhân nhằm nhanh chóng được hồi phục sức khỏe.
Hàm lượng axit trong dạ dày khi nôn có thể sẽ làm hỏng men răng. Vì vậy, hãy súc miệng hoặc là đánh răng sau mỗi lần nôn mửa để bảo vệ sức khỏe răng miệng cũng như mang lại cảm giác sảng khoái cho bản thân. Bên cạnh đó, các bạn hãy rửa tay sạch bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, tắm bằng vòi hoa sen cũng sẽ giúp cơ thể loại khỏi những vi khuẩn gây bệnh hiệu quả.
Kết luận
Hy vọng với những kiến thức được chia sẻ ở trên mọi người cũng đã biết được rõ về tình trạng ngộ độc thực phẩm nên ăn gì là tốt nhất. Trong trường hợp bị ngộ độc thực phẩm sau nhiều ngày vẫn không thuyên giảm thì các bạn hãy nhanh chóng đến bệnh viện để được các bác sĩ kiểm tra cụ thể nhé!
